Φρούτα & λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα στα ράφια

Είναι κάτι που σπανίως το αναλογιζόμαστε τη στιγμή που διαλέγουμε κάποιο φρούτο ή λαχανικό από το ράφι του καταστήματος.

Πόσο βρώμικο είναι άραγε αυτό που επιλέγουμε; Συνεχίστε να διαβάζετε το Φρούτα & λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα στα ράφια.

4 τρόποι καθαρισμού και φιλιτραρίσματος του νερού χρησιμοποιώντας φρούτα

peels_water_purify-612x292

Υπάρχει ένας οικονομικός και εύκολος τρόπος για οποιαδήποτε – αναπτυγμένη ή υπανάπτυκτη – κοινότητα να φιλτράρει το νερό της. Οι φλούδες μερικών φρούτων ευρείας κατανάλωσης παγκοσμίως είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην απορρόφηση επιβλαβών ρύπων – συμπεριλαμβανομένων βαρέων μετάλλων – και μπορούν να μετατραπούν σε φίλτρα νερού με ελάχιστη προετοιμασία.

Φλούδες Μπανάνας

Οι ψιλοκομμένες φλούδες Συνεχίστε να διαβάζετε το 4 τρόποι καθαρισμού και φιλιτραρίσματος του νερού χρησιμοποιώντας φρούτα.

6 πράγματα που δεν ξέρατε για τα κυδώνια

kudoniΒρίσκονται στην εποχή τους, χαρακτηρίζονται από πολλούς «χρυσά μήλα», αλλά και πάλι δεν κατέχουν περίοπτη θέση στη φρουτιέρα μας. Μήπως ήρθε η ώρα να τα γνωρίσουμε λίγο καλύτερα;

Θυμίζει και μήλο και αχλάδι μαζί, έχει έντονο κίτρινο χρώμα Συνεχίστε να διαβάζετε το 6 πράγματα που δεν ξέρατε για τα κυδώνια.

11 τροφές που ενισχύουν τη μνήμη

φρουταΟι τροφές που βοηθούν κατά κύριο λόγο στην ενίσχυση της μνήμης έχουν κόκκινο ή μοβ χρώμα. Αυτό συμβαίνει γιατί το φυτοχημικό που τις χρωματίζει, η ανθοκυάνη, είναι το ίδιο φυτοχημικό που είναι καλό για το μυαλό μας.

Μύρτιλα – μύρτιλλα βακκίνια
Ο μυρτιλός (είδος βατόμουρου) έχει αποδειχτεί από πολλές μελέτες ότι κάνει θαυμάσια πράγματα για τη μνήμη και τον εγκέφαλο μας γενικότερα. Ηλικιωμένα ποντίκια που Συνεχίστε να διαβάζετε το 11 τροφές που ενισχύουν τη μνήμη.

Φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους

Seasons Change

Με αφορμή σχετική συζήτηση περί εποχικότητας των λαχανικών έψαξα να βρω άρθρο γιατί δε μπορώ να ακούω για ντομάτες το χειμώνα και μπρόκολο αρχές Σεπτέμβρη!

Η λαική ρήση «Κάθε πράγμα στον καιρό του…» έχει διπλή σημασία στην ανθρώπινη διατροφή…

Επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά που είναι Συνεχίστε να διαβάζετε το Φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους.

Φρούτα: πηγή ενέργειας και ζωής

Η θερμιδική αξία των φρούτων είναι μικρή και κυμαίνεται, ανάλογα με το φρούτο, από 45 έως 100 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Τα φρούτα περιέχουν κυρίως υδατάνθρακες (φρουκτόζη – γλυκόζη), ελάχιστες πρωτεΐνες και, ορισμένα, ίχνη λίπους (εκτός από το Συνεχίστε να διαβάζετε το Φρούτα: πηγή ενέργειας και ζωής.

Φρούτα-λαχανικά: Ποιο χρώμα είναι θρεπτικότερο; Ποιά είναι τα ευεργετικά οφέλη τους; Φρούτα-λαχανικά: Ποιο χρώμα είναι θρεπτικότερο; Ποιά είναι τα ευεργετικά οφέλη τους;

Φρούτα-λαχανικά: Ποιο χρώμα είναι θρεπτικότερο; Ποιά είναι τα ευεργετικά οφέλη τους; Γνωρίστε τα θρεπτικά συστατικά που σας προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά ανάλογα με το χρώμα τους και μάθετε τα ευεργετικά οφέλη τους 

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Κάθε φρούτο ή λαχανικό δε μας δίνει τα ίδια θρεπτικά συστατικά.

Από το καθένα μπορούμε να προσλάβουμε διαφορετικά οφέλη και θεραπευτικές Συνεχίστε να διαβάζετε το Φρούτα-λαχανικά: Ποιο χρώμα είναι θρεπτικότερο; Ποιά είναι τα ευεργετικά οφέλη τους; Φρούτα-λαχανικά: Ποιο χρώμα είναι θρεπτικότερο; Ποιά είναι τα ευεργετικά οφέλη τους;.

Τα φρούτα και τα λαχανικά σύμμαχοι μακροζωίας

Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα μιας μελέτης, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συσχετίστηκε με το προσδόκιμο επιβίωσης.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη εξετάστηκαν Συνεχίστε να διαβάζετε το Τα φρούτα και τα λαχανικά σύμμαχοι μακροζωίας.

Φάτε ό,τι προσφέρει η μητέρα γη και αφήστε τις δίαιτες…!

Δέκα (10) τροφές της εποχής που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις..
Δέκα (10) τρόφιμα “φθινόπωρο/χειμώνας”, που θέλεις να έχεις πάντα στη λίστα σου πριν πας για ψώνια!

ΜΗΛΑ

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και φλαβονοειδή, μας προστατεύουν από καρδιαγγειακές ασθένειες και γαστρεντερικές διαταραχές, Συνεχίστε να διαβάζετε το Φάτε ό,τι προσφέρει η μητέρα γη και αφήστε τις δίαιτες…!.

Tα θρεπτικά φρούτα και λαχανικά του Ιουνίου

Όσο πιο ζεστός γίνεται ο καιρός, τόσο πιο πολύ αναζητάμε δροσιστικές και νόστιμες τροφές.

Η φύση έχει προνοήσει για αυτό και υπάρχουν φρούτα και λαχανικά που θα ικανοποιήσουν τις ανάγκες σας για κάτι λαχταριστό και ταυτόχρονα υγιεινό.

Δείτε πέντε φρούτα και λαχανικά που αποτελούν υπερτροφές και «δροσίζουν» Συνεχίστε να διαβάζετε το Tα θρεπτικά φρούτα και λαχανικά του Ιουνίου.