Δέκα τρόποι -εκτός του καφέ- που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε το πρωί

Μπορεί ο καφές να είναι ο πιο διαδεμένος τρόπος για να μπορέσει να ξυπνήσει κανείς, ωστόσο, δεν είναι και ο μόνος.
Υπάρχουν ορισμένες τροφές αλλά και ορισμένοι τρόποι που βοηθούν τον εγκέφαλο να… επαναλειτουργήσει.

Δέκα τρόποι -εκτός του καφέ- που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε το πρωί:

Μήλο
Η φρουκτόζη που περιέχει είναι ικανή να σας ξυπνήσει και να σας κρατήσει σε εγρήγορση.

Σοκολάτα
Ενα κομμάτι σοκολάτας ή ακόμη και ένα ρόφημα σοκολάτας βοηθά στο πρωινό ξύπνημα και προσφέρει ενέργεια.

Φως
Είτε φυσικό, είτε τεχνητό προκαλεί ένα μικρό σοκ στον οργανισμό με αποτέλεσμα αυτός να ξυπνά πιο εύκολα.

Αμμωνία
Αν και δεν πρέπει να το παρακάνετε, η μυρωδιά της αμμωνίας είναι ο καλύτερος τρόπος για να πεταχτείτε από το κρεβάτι.

Ενεργειακά Ποτά
Μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, όμως σε έκτακτες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθώς προσφέρει ενέργεια.

Πλούσιο πρωινό
Η μυρωδιά ενός πρωινού που ετοιμάζεται είναι από μόνη της ικανή να σηκώσει κάποιον από το κρεβάτι του. Οταν μάλιστα το φάτε θα γεμίσετε και από ενέργεια που θα σας δώσει τη δυνατότητα να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις του ημερήσιου προγράμματος.

Ασκηση
Το τρέξιμο το πρωί όχι μόνο συντελεί στην καλή υγεία του οργανισμού αλλά ξυπνά και το σώμα σας, καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.

Νερό
Πίνοντας ένα ποτήρι νερό πριν τον ύπνο θα σας αναγκάσει να σηκωθείτε προς το χάραμα για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα, ενώ ένα ποτήρι νερό αμέσως μόλις σηκωθείτε τονώνει τον οργανισμό. Οσο για το κρύο ντους… Είναι γνωστές οι ιδιότητές του.

Μουσική
Tα δυνατά ντεσιμπέλ είναι ικανά να σηκώσουν τον οποιοδήποτε ακόμη και από το… λήθαργο.

Η προηγούμενη νύχτα
Ένα λιτό δείπνο το προηγούμενο βράδυ που δεν θα προκαλέσει δυσπεψία, θα σας δώσει τη δυνατότητα να έχετε έναν ήρεμο ύπνο και να σηκωθείτε πολύ πιο εύκολα το πρωί.

Πηγή: proinimatia.blogspot.com

Σχόλιο StopAlimentarius: Παραθέτω το άρθρο αυτούσιο (όπως επιβάλουν οι κανόνες πέρι αντιγραφής), εκφράζοντας αντιρρήσεις όσον αφορά τη σοκολάτα, την αμμωνία και φυσικά τα ενεργειακά ποτά. Ειδικά στην περίπτωση των ενεργειακών ποτών είναι ίσως προτιμότερος ο καφές!

Προσωπική επιλογή είναι το νερό (πόσιμη μορφή και σκωτσέζικο ντους) και το θρεπτικό υγιεινό πρωινό.

Δείτε σχετικά άρθρα:

The Dark Side of Chocolate (2010) – Ντοκιμαντέρ

Έρευνα του ΕΦΕΤ για την κατανάλωση Ενεργειακών Ποτών από μαθητές

Ένα πλούσιο πρωινό!

 

Advertisements

2 thoughts on “Δέκα τρόποι -εκτός του καφέ- που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε το πρωί

  1. Το σεξ επισης… (Πιθανως να εμπιπτει στην κατηγορια «ασκηση», απλώς δεν αναφερεται καθολου στο αρθρο). Στη σημερινη κοινωνια οπου ολα γινονται στοχευμενα η καθε ειδους ανθρωπινη επαφη δεν ειναι ντροπη… Απλα παραλειψη… (Ελπιζω)!

    Μου αρέσει!

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s